Sattwa Café, Meta B. Doherty

Sattwa Café, Meta B. Doherty

Pro mě jeden z nejinspirativnějších zdrojů ájurvédských receptů. Podle jejích principů jsou zde upraveny recepty mezinárodní kuchyně. V úvodu pěkně popsané ájurvédské základy (váta, pitta, kapha) a principy ájurvédské přípravy pokrmů. U receptů pak uvedeno, jak upravit pro jednotlivé dóši. Spousta (možná všechny?) receptů bez cibule, což je inspirativní zejména…

Číst dále

Living Ahimsa Diet, Maya Tiwari

Tiwari, Maya. Living Ahimsa Diet

Mnohem více než kuchařka. Jemný návod, jak se chovat k sobě a okolí v šesti ročních obdobích. (Ano, podle ájurvédy má roční cyklus šest základních období.) Postupy, rituály, techniky, recepty, duchovní rozměr. Poměrně hluboké čtení, na které někdy chuť mám a jindy ne. Recepty jednoduché. Exotické suroviny nahraditelné místními. Zásadní…

Číst dále

Yoni Shakti, Uma Dinsmore-Tuli

Dinsmore-Tuli, Uma. Yoni Shakti

Podrobný úvod k historii jógy a jakou úlohu v ní hrály ženy. Spousta jógových sestav a relaxací s jóga nidrou, využití pro celestiální komunikace. Skutečná pokladnice informací a technik pro ženy. Bibliografické údaje Titul Yoni Shakti: A Woman’s Guide to Power and Freedom Through Yoga and Tantra Autor Uma Dinsmore-Tuli…

Číst dále

Výživa a životní styl v listopadu

Listopad nás přivádí zpět domů.  Stále se můžeme těšit z hojnosti nedávno sklizených plodin a jídla. Načasování je to dokonalé, jelikož si potřebujeme vybudovat dostatečné energetické zásoby, rozuměj tuk, na zimu. Tuková vrstvička nám pak v nejchladnějších měsících poslouží jako izolace. Vnějšímu světu vzdáváme díky za výživu a pospolitost, ve…

Číst dále