Rychlá snídaně, jak je u živé stravy zvykem, bez absolutně žádného přidaného sladidla. Převažuje chuť kokosu a piniové oříšky dodají nezaměnitelný nádech.
Suroviny:
- 2 banány, středně velké, zralé
- 1/3 šálku oříšků kešu
- 1 plž kokosu, strouhaného a sušeného
- 1 plž piniových oříšků
- 1/2 šálku vody
Postup:
Všechny suroviny dejte do mixéru a mixujte do hladka.
Tip:
Servírujeme se špetkou skořice. Také můžeme přidat sezónní ovoce
Jak na to bez přístrojů:
Banány lze rozmažkat vidličkou. Oříšky můžeme pokrájet nožem nebo kráječem na bylinky, kokos jednoduše přisypeme. V tomto případě bych vodu nejspíš nepřidávala.
Zdroj: www.therawtarian.com, upraveno
