Možná jste si někdy řekli, že se cítíte těžce, lehce, přehřátě nebo naopak staženě a chladně. Obvykle to bereme jen jako pocit, který rychle přejde.
Ájurvéda právě v těchto slovech vidí klíč. Mluví o kvalitách – jednoduchých vlastnostech, které se v těle neustále proměňují.
Nejde o žádné složité pojmy. Spíš o způsob, jak začít číst to, co už stejně vnímáte. Těžké a lehké, teplé a chladné, suché a vlhké. Tyto kvality se objevují v jídle, v prostředí i ve vašem prožívání.
Když se něco v těle dostane z rovnováhy, často to poznáte právě skrze tyto kvality. Ne jako diagnózu, ale jako pocit.
Možná jste si už všimli, že po určitém jídle se cítíte těžce, zatímco jindy spíš lehce a volně.
Dnes si zkuste během dne jednou nebo dvakrát pojmenovat, jaká kvalita ve vašem těle převládá. Jen jedním slovem. Těžké. Lehké. Teplé. Chladné.
Nemusíte to nijak analyzovat. Stačí si toho všimnout.
To je začátek nového jazyka, kterým s vámi tělo komunikuje.
Příště se podíváme blíž na jednu z těchto kvalit, která má na náš každodenní pocit větší vliv, než by se zdálo.
Tip na květen
Začněte den teplem, ne chladem
Na jaře je v těle často ještě zbytek zimní tíhy a vlhkosti. Studené snídaně to jen prohlubují.
Prakticky: Dejte si ráno něco teplého – třeba dušené jablko se skořicí, lehkou obilnou kaši nebo teplou vodu s citronem. Ne kvůli pravidlu, ale protože to tělu ulehčí start.
