Možná jste si někdy všimli, že se cítíte vysušení, stažení, jakoby „bez šťávy“. A jindy naopak plní, těžší, někdy až zahlcení.
Ájurvéda v tom vidí další důležitou kvalitu: sucho a vlhko.
Sucho se může projevit nejen v těle, ale i v prožívání. Jako napětí, neklid, roztěkanost. Vlhko naopak přináší výživu a měkkost, ale někdy i tíhu a zpomalení.
Tyto kvality se mění podle toho, co jíte, jak žijete, i podle roční doby. Suché, studené nebo nepravidelné podmínky sucho zvyšují. Vlhkost a výživa ho naopak zmírňují.
Možná jste si už všimli, že v některých dnech máte pocit, že potřebujete víc „promazat“ – ať už jídlem, odpočinkem nebo zpomalením.
Dnes si zkuste jen všimnout, jestli ve vašem těle převažuje spíš pocit sucha, nebo vlhkosti a plnosti.
Není potřeba to hned měnit. Stačí ten rozdíl začít vnímat.
Právě tohle je další krok k tomu, jak porozumět signálům vlastního těla.
Příště se podíváme na to, jak z těchto kvalit vznikají širší principy, které ájurvéda nazývá dóši.
Tip na květen
Všímejte si rozdílu mezi lehkostí a vyčerpáním.
Teplé počasí někdy přináší příjemnou lehkost, jindy ale pocit vysušení a „vyždímanosti“. Tyto stavy mohou vypadat podobně, ale tělo je prožívá jinak.
Prakticky: Po aktivitě si zkuste všimnout, zda se cítíte živěji a volněji, nebo spíš staženě, unaveně a bez energie. To často napoví víc než jakékoliv pravidlo.
