Možná jste si někdy všimli, že po teplém jídle se tělo uvolní, zatímco po studeném zůstane jakoby stažené. Někdy je to sotva znatelné, jindy úplně zřejmé.
Ájurvéda se na to dívá jako na další důležitou kvalitu: teplo a chlad.
Teplo podporuje trávení, rozproudění a uvolnění. Chlad naopak zpomaluje, stahuje a někdy oslabuje schopnost těla zpracovat to, co přijímá. Nejde ale o to, že jedno je dobré a druhé špatné. Záleží na tom, co právě převládá.
Když je tělo už přehřáté nebo podrážděné, může chlad přinést úlevu. Když je naopak unavené, zpomalené nebo oslabené, teplo ho často podpoří.
Možná jste si už všimli, že v některých dnech vám studené jídlo nesedí, zatímco jindy vám nevadí.
Dnes si zkuste u jednoho jídla nebo nápoje všimnout, jak na vás působí jeho teplota. Ne jen chuť, ale skutečný pocit v těle.
Toto drobné pozorování může hodně napovědět o tom, co právě potřebujete.
Příště se podíváme na kvalitu, která je méně nápadná, ale často stojí za únavou nebo podrážděním: sucho a vlhko.
Tip na květen
Věnujte pozornost tomu, co zadržujete.
Jaro je období přirozeného „pouštění“. Nejen fyzicky, ale i mentálně.
Prakticky: Vyberte si jednu malou věc, kterou tento týden pustíte – starý zvyk, věc doma, přetížený program. Ne proto, že musíte, ale protože to dává smysl. Tělo na to často reaguje větší lehkostí.
