Možná jste si někdy všimli, že se snažíte pochopit věci tím, že je pojmenujete. Co to je, kam to patří, jak se to nazývá.
Ájurvéda k tomu přidává ještě jinou otázku: jaké to je?
Místo zařazování se dívá na kvalitu prožitku. Neptá se jen, co jíte, ale jak to jídlo působení.
Neřeší jen, co cítíte, ale jaký ten pocit je – těžký, lehký, horký, klidný.
Právě tomu říká guny, tedy kvality. Nejsou to kategorie, ale vlastnosti, které se neustále mění a prolínají.
Proto někdy nestačí vědět, že jíte „zdravě“. Důležitější je, jak se po tom skutečně cítíte.
Dnes si zkuste u jedné věci během dne – třeba u jídla, pohybu nebo odpočinku – položit jednoduchou otázku: jaké to je?
Ne „je to správně“, ale „jaký je můj prožitek“.
Tato změna pohledu otevírá mnohem jemnější vnímání.
Příště se podíváme na první konkrétní kvalitu, která se v každodenním životě objevuje velmi často: těžkost a lehkost.
Tip na květen
Ulevte trávení, nesnažte se „jíst dokonale“
Květen není čas na těžká jídla, ale ani na extrémy. Spíš jemné odlehčení.
Prakticky: Jedenkrát denně si dejte velmi jednoduché jídlo – například vařenou zeleninu s luštěninou nebo polévku. Čím méně kombinací, tím méně práce pro trávení.
