Možná jste si někdy všimli, že se vaše mysl rozběhne rychleji než tělo. Myšlenky přeskakují, pozornost se tříští a je těžké se na chvíli zastavit.
Ájurvéda by řekla, že se ozývá váta.
Váta je princip pohybu. Řídí vše, co se v těle hýbe – dech, nervové impulzy, tok myšlenek i změny nálad. Díky ní jsme tvořiví, vnímaví a schopní reagovat.
Když je v rovnováze, přináší lehkost, nápady a živost. Když je jí ale příliš, může se projevit jako neklid, roztěkanost nebo přetížení.
Možná jste si už všimli, že v obdobích stresu nebo nepravidelnosti se tyto pocity zesilují.
Dnes si zkuste v jednom takovém momentu jen všimnout, jak rychlé je vaše tempo. Dechu, myšlenek nebo pohybu.
Nemusíte ho měnit. Jen ho na chvíli uvidět.
To je první krok k tomu, jak s vátou začít spolupracovat, ne proti ní bojovat.
Příště se podíváme na další princip, který je spojený s ohněm, energií a intenzitou.
Tip na červen
Využijte sílu sezónních plodin.
Využijte sílu sezónních plodin.
Červen je obdobím, kdy se objevuje první skutečně bohatá nabídka lokální zeleniny a ovoce. Tyto potraviny přirozeně odpovídají potřebám těla v daném období.
Prakticky: Zařaďte pravidelně jahody, třešně, saláty, mladé cukety, kedlubny nebo čerstvé bylinky. Nemusíte nic počítat ani plánovat – stačí využít to, co právě dozrává.
