Krátký ranní pohyb v dubnu pomáhá rozptýlit těžkost a pomalost. Ájurvéda ukazuje, jak jednoduchý impuls po probuzení podpoří energii, vnímání těla a přirozenou lehkost během celého dne.
Kičrí: co to je a proč ho zařadit do jídelníčku
Kičrí je jednoduché ájurvédské jídlo z rýže a mungo fazolí, které ulevuje trávení, stabilizuje energii a podporuje přirozenou očistu těla bez extrémů a složitých pravidel.