Krátký ranní pohyb v dubnu pomáhá rozptýlit těžkost a pomalost. Ájurvéda ukazuje, jak jednoduchý impuls po probuzení podpoří energii, vnímání těla a přirozenou lehkost během celého dne.
Duben: jak podpořit tělo v přechodném období
Duben je v ájurvédě obdobím přechodu mezi zimní tíhou a jarním pohybem. Tělo potřebuje jemně rozhýbat, odlehčit a podpořit přirozené uvolňování bez tlaku na výkon nebo změnu.